Meskipun telah banyak artikel yang membahas mengenai manfaat dari Infused water ini, hati saya tetap juga ikut tergelitik untuk membuat artikelnya. Walaupun sudah bukan lagi masalah baru, namun masih banyak juga yang belum mengerti manfaat dari Infused water ini.

Infused water tercipta dari mereka-mereka yang memiliki gaya hidup yang pada awalnya tidak terbiasa meminum air selain soda atau minuman dalam kemasan. Semakin tingginya kesadaran akan akibat dampak buruk dari meminum soda ataupun minuman kaleng terus menerus setiap hari, maka untuk memenuhi kebutuhan akan air yang sehat untuk tubuh, mereka mencoba untuk meminum air putih dan ternyata apa yang mereka rasakan? mereka tidak menyukai rasanya yang sangat hambar. Dari kejadian itulah kemudian diciptakanlah air putih yang memiliki rasa buah-buahan yang sekarang dikenal dengan nama Infused water.

Ternyata Infused water yang kita kenal sekarang ini, setelah diminum secara teratur bukan hanya memiliki manfaat dari air putihnya saja tetapi juga mendapatkan manfaat dari buah-buahan yang terkandung di dalamnya bagi tubuh. Kemudian berkembanglah resep Infused water dengan segala macam jenis bahan dasar pembuatnya bahkan ada yang ditambahkan dengan kelopak bunga mawar dan lavender.

Pada dasarnya bahan-bahan pembuat Infused water ini bisa anda pilih sesuka hati sesuai selera masing-masing asalkan buah atau sayuran yang digunakan bukan buah-buahan atau sayur-sayuran yang lembek dan mudah larut di dalam air, seperti durian, sirsak dll. Contoh bahan-bahan yang bisa digunakan untuk membuat Infused water seperti: timun, melon, aneka jenis berry (strawberry, blueberry, blackberry, cherry dll), lemon, jeruk nipis, jahe, jeruk manis, semangka, mangga, blewah, kayu manis, kelopak bunga mawar, lavender, daun mint dll.

Manfaat umum dari Infused water adalah mampu mengurangi berat badan. Tahukah anda bahwa dengan meminum air bisa meningkatkan pembakaran kalori.

Manfaat lain dari meminum Infused water adalah :

• Meningkatkan metabolisme
• Cepat mengenyangkan, sehingga mengurangi keinginan untuk makan
• secara alami dapat membantu tubuh melepaskan sel lemak
• Menjaga makanan untuk melewati sistem tubuh
• Membuang racun di dalam tubuh
• Meningkatkan mood
• Mengurangi kelelahan otot saat berolahraga
• Membantu memercepat pemulihan setelah lelah berolahraga
• Menjaga organ dalam tubuh tetap sehat
• Menjaga anda dari perasaan pusing dan goyah saat di sore hari

Inilah manfaat-manfaat umum dari meminum Infused water dan tentu saja ada manfaat lebih lainnya yang dapat di rasakan tubuh tergantung pada bahan-bahan yang kita gunakan untuk Infused water ini. Anda tertarik untuk mencoba?

Sariawan mulut merupakan tanda-tanda dari stress dan biasanya diartikan bahwa anda bekerja berlebihan, berolah raga yang berlebihan atau keletihan, biasanya sariawan berwujud kemerah-merahan, berwarna kuning ditengahnya dan berdiameter 1cm. Sariawan mulut biasanya merupakan refleksi dari masalah kesehatan yang kita miliki seperti: penyakit radang usus atau alergi terhadap gluten (ditemukan di dalam terigu/gandum, gandum hitam, barley dan oat), flouride atau zat-zat lainnya. Sariawan mulut juga bisa menjadi indikasi kekurangan zat besi. Ini bisa dibuktikan melalui tes darah.

Untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan, hisap vitamin C dan zat besi setiap dua jam sekali. Jika sariawan anda terasa sangat perih, untuk penghilang rasa sakit sementara buatlah adonan pasta dari soda bicarbonat dan air, tempelkan ke daerah yang meradang. Menghisap tablet antasid juga memiliki efek yang sama.

Trauma fisik di mulut dapat mengakibatkan memperdalam lukanya sariawan, sebagai contoh kawat gigi, mengunyah makanan, atau menggosok gigi yang berlebihan. Makanan pedas dan asam bisa menyakitkan, lebih baik pilih makanan yang mendinginkan seperti semangka, pir, mentimun dan selada. Jika sariawan anda terlalu perih untuk mengunyah cobalah smoothies, sup yang di puree dan jus sayuran. Yoghurt juga bisa sebagai penenang dan penyembuh.

Jika anda sering mengalami sariawan, sangat penting untuk meningkatkan sistem imun anda. Ini bisa dilakukan dengan herbal dan suplemen yang mengandung vitamin C, A dan zinc. Sebagai tambahannya bahan-bahan yang mengandung dua jenis vitamin B yaitu folic acid (B9) dan thiamin (B1) juga dapat digunakan sebagai penyembuh dan pencegah sariawan mulut.

Jika pemicunya adalah stress, gunakan tanda-tanda ini sebagai kesempatan untuk membuang dan mengurangi penyebab stress anda, dan lakukan kegiatan-kegiatan yang dapat mengurangi stress seperti yoga dan meditasi.


Dari berbagai sumber

Taukah anda bahwa gaya hidup, cara berpikir dan cara anda memandang diri anda sendiri bisa mempengaruhi turun atau naiknya tingkat intelegensi anda? meskipun agak sulit dipercaya tetapi pada kenyataannya hal itu memang benar. meskipun hal ini tidak akan sampai membunuh anda, kebiasaan-kebiasaan ini bukan hanya akan mempengaruhi intelegensia anda tetapi juga akan menghentikan anda untuk menyelesaikan sesuatu hal atau mencapai tujuan yang sudah anda rencanakan untuk diri anda sendiri. Inilah kebiasaan-kebiasaan yang dapat membelenggu anda dan berkemungkinan akan membuat anda memilih pilihan ataupun keputusan yang buruk.

Tidak Menciptakan dan hanya mengevaluasi

 
Sangat tidak mungkin bagi anda untuk pergi ke belakang dan kedepan dalam waktu bersamaan, juga tidak mungkin untuk naik ke atas dan turun ke bawah dalam waktu yang sama, hal yang sama juga terjadi pada pikiran anda. Ketika anda sedang berusaha untuk menciptakan sesuatu, dan mengevaluasi kesuksesan anda dalam satu waktu bersamaan, anda tidak akan pernah bisa menjalankan pekerjaan anda.

Pertama-tama anda harus tahu apa yang ada ingin ciptakan, bagaimana cara kerjanya dan buatlah perencanaannya, setelah perencanaan dibuat dan diimplementasikan, anda baru bisa untuk mengevaluasi bagaimana pekerjaan ini berjalan dalam segala situasi. Berikan waktu, dan jangan mencoba dua pekerjaan sekaligus.

Anda Berpikir Anda Ahlinya

Sok ahli adalah kebiasaan lain yang dimiliki manusia, yang bisa membunuh kecerdasan anda. Saat anda percaya bahwa anda telah menjadi ahli di segala hal, anda akan berhenti untuk belajar. Anda tidak akan pernah bisa untuk mendengarkan seseorang, dan belajar dari pengalamannya.

Ini pada kenyataannya akan menciptakan kemunduran pada anda, dan akan menghambat kecerdasan anda. Terbukalah pada kenyataan bahwa anda tidak mengetahui segalanya dan setiap orang bisa membantu anda untuk belajar sesuatu yang baru. hal ini bukan hanya akan membantu anda mendapatkan pengalaman baru, tetapi juga akan mengurangi ketidakpedulian anda kepada orang lain.

Rasa Takut

Jika anda selalu merasa takut anda akan gagal, anda tidak akan pernah mencoba hal yang baru. Anda akan merasakan gagal lebih dari sekali, khususnya untuk yang anda belum pernah melakukan apapun sebelumnya. Tapi jika anda belum pernah mencoba atau belum pernah berusaha untuk belajar sesuatu yang baru sama sekali karena anda takut, anda juga akan gagal, anda tidak akan pernah menjadi lebih baik dan tidak akan pernah belajar hal-hal baru. Jadi, anda harus berusaha untuk menghilangkan rasa takut, dan menerima kenyataan bahwa anda juga akan bisa merasakan gagal pada setiap hal-hal baru yang anda coba lakukan.

Kurang Percaya Diri

Hal ini berkesinambungan dengan rasa takut untuk gagal. Jika anda selalu percaya bahwa anda akan selalu mengacaukan segalanya, dan tidak punya kepercayaan diri terhadap segala hal yang kamu lakukan, kamu tidak akan pernah belajar dan berkembang. Memiliki kepercayaan pada diri sendiri, bahkan jika anda melakukan kesalahan, menghantarkan anda untuk bisa belajar dan berkembang, dan juga dapat menghantarkan anda untuk terus maju. Ini akan membantu anda untuk membangun kecerdasan dan membawa anda untuk belajar hal yang baru dan juga pengalaman baru dalam hidup.

Menciptakan Batasan

Meskipun anda memiliki beberapa batasan tertentu seperti: keuangan dll, ketika anda menciptakan batasan yang salah, anda menghambat kecerdasan dan kemampuan anda untuk belajar. Ketika anda menempatkan hambatan menjadi penghalang bagi anda, padahal masalah yang sebenarnya tidak benar-benar ada, anda tidak akan pernah mencoba apapun. Ini tidak hanya membunuh kecerdasan anda tetapi juga menghentikan anda untuk mencoba sesuatu yang baru, dan belajar sesuatu yang baru yang akan membentuk anda menjadi orang yang lebih baik, dan berkemungkinan akan membuat anda menjadi orang yang sukses. Jadi, buang semua batasan-batasan yang tidak penting karena hal itu hanya tercipta pada pikiran anda saja.

Minum Minuman Beralkohol

Meskipun hal ini merupakan hal yang bisa dinikmati oleh para penggemarnya, minuman beralkohol memang bisa menjadi penghambat kecerdasan anda dan kemampuan untuk memahami suatu masalah. Jadi, minum minuman beralkohol sekali waktu tidak akan membunuh semua sel di otak anda, tetapi anda harus tahu bahwa minuman beralkohol (dan narkoba), akan menghambat dan membunuh sel-sel otak anda, menyebabkan anda semakin sulit untuk mempelajari hal-hal baru. Jadi, jika anda memang penikmat minuman beralkohol, anda sebaiknya melakukannya dengan tidak bersungguh-sungguh dan sebaiknya dilakukan dengan sangat jarang, untuk memastikan bahwa anda tidak akan menyebabkan kerusakan pada otak anda, dan kemungkinan-kemungkinan terjadinya masalah pada kemampuan anda dikemudian hari untuk dapat mempelajari hal-hal baru dan memperluas pengetahuan anda.

disadur kembali dari artikel Lifezap

Apakah anda tahu apa itu Mentimun? pastilah semua orang tahu. Mentimun, timun atau ketimun (Cucumis sativus L) termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae. Tumbuhan ini sangat mudah untuk tumbuh, biasanya buah mentimun ini dipanen ketika belum masak benar untuk dijadikan sayur atau penyegar.

Tapi tahukah anda bahwa mentimun bisa mencegah sakit kepala dan membersihkan wastafel? Di bawah ini daftar kegunaan mentimun serta tips dan triknya yang tidak ingin anda lewatkan.

Fakta Nutrisi dari Mentimun dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Mentimun mengandung hampir seluruh vitamin yang anda  perlukan setiap harinya. Satu buah mentimun mengandung vitamin B1, B2, B3, B5 dan B6 juga mengandung folic acid, vitamin C, kalsium, iron, magnesium, fosfor, potasium dan zinc.Kami juga menemukan bahwa mentimun sangat baik untuk dimakan sebagai cemilan karena mengandung kalori yang sangat rendah.

Mentimun Sebagai Energi
Merasakan lelah di sore hari? jauhkan minuman berkafein atau bersoda dan makan satu buah mentimun. Mentimun sangat baik sebagai sumber vitamin B dan karbohidrat yang akan memenuhi kebutuhan tubuh cukup untuk beberapa jam. Mentimun juga mengandung cukup banyak air yang akan membantu kebutuhan akan air ditubuh kita.

Mentimun Mencegah Buram Pada Cermin
Pernahkah anda ketika mandi menggunakan air panas kaca cermin di kamar mandi anda berkabut? Cobalah mengoleskan irisan mentimun pada kaca cermin anda dan VOILA kaca akan kembali bersih.

Mentimun Sebagai Pengganjal Rasa Lapar
Anda ingin mencari cemilan sore? Mentimun telah digunakan berabad-abad dan sering digunakan oleh pedagang dan penjelajah eropa sebagai makanan cepat saji untuk menghilangkan rasa lapar mereka.

Mentimun sebagai Super Cleaning Power
Mencari cara yang ramah lingkungan untuk membersihkan kran air, wastafel, stainless steel maupun bath tub? Caranya mudah gunakan irisan mentimun untuk membersihkan seluruh kotoran yang melekat pada kran air, wastafel, barang-barang dari stainless steel dan bath tub. Hasilnya tidak hanya membersihkan kotoran yang sudah bertahun-tahun tetapi juga mengembalikan kilap tanpa meninggalkan lecet.

Mentimun Sebagai Obat Hangover dan Sakit Kepala
Hangover biasanya dirasakan bagi penyuka minuman beralkohol yang telah semalaman menenggak alkohol dan merasakan sakit kepala keesokan harinya. Makan beberapa iris mentimun sebelum tidur dan anda akan bangun keesokan harinya dalam keadaan segar, ini juga bisa dilakukan bagi anda yang sering mengalami gejala sakit kepala.
Mentimun mengandung gula, vitamin B, elektrolit untuk mengembalikan nutrisi tubuh yang hilang, menjaga anda agar terhindar dari hangover ataupun sakit kepala. Disamping itu mentimun juga mengandung 90% air yang dapat menggantikan cairan tubuh saat anda begadang.

Sebagai Pengganti Penyegar Mulut
Bau nafas setelah makan siang dan anda tidak memiliki permen atau spray penyegar mulut? solusinya ambil seiris mentimun dan tekan ke arah langit-langit mulut dengan lidah anda selama 30 detik untuk menghilangkan nafas tak sedap.

Sebagai Pengilap sepatu
Anda akan melakukan pertemuan penting atau anda akan menghadapi job interview dan anda menyadari bahwa anda tidak memiliki waktu untuk membersihkan sepatu anda? Gosokkan seiris mentimun yang baru diiris diseluruh permukaan sepatu anda. Kandungan kimia yang terkandung di dalam mentimun bukan hanya akan mengembalikan sinar sepatu anda tetapi juga menjaga sepatu anda dari cipratan air.
Cara ini akan bekerja pada permukaan sepatu yang licin dan mengkilap, tetapi tidak akan membantu untuk sepatu yang memiliki pori seperti sneakers. Jangan lupa untuk membersihkan bijinya.

Engsel Berdecit
Anda harus memperbaiki engsel yang berdecit? ambil irisan mentimun, gosokkan ke engsel yang berdecit tersebut, dalam sekejap engsel pintu anda kembali seperti semula. Setidaknya cara ini bisa bertahan sampai anda mendapatkan lubrikan untuk engsel anda.

Mengusir Stress
Merasa stress dan tidak memiliki waktu untuk massage, facial atau mengunjungi spa? Potong beberapa buah mentimun dan masukkan ke dalam air mendidih. Kimia dan kandungan nutrisi akan bereaksi dengan air mendidih menghasilkan uap yang merelaksasi dan mengurangi stress anda.

Magic Eraser
Memiliki anak balita sangat menyenangkan tetapi tidak jarang orang tua sering dibuat pusing akibat dari kemampuan balita yang sedang berkembang. Balita yang pada umumnya suka mencoret-coret dinding dengan crayon dan spidol sering membuat orang tua stress, cara yang paling mudah dan murah untuk membersihkan coretan-coretan "pintar" balita anda dengan menggosokkan bagian luar dari mentimun sedikit demi sedikit. Setelah semuanya bersih anda bisa mengupas mentimun dan menjadikannya snack sehat dan bebas dari rasa bersalah.


Dari berbagai sumber